DHCのプロテインダイエットで置き換えダイエットしました

私が経験したのはDHCのプロテインダイエットでの置き換えダイエットです。

オーソドックスなドリンクを始めとして、フレーク、リゾット、ケーキ、ポタージュ。
味も食感も多くの種類から選ぶことができるので、毎日どれを食べようか楽しみにしながら置き換えていました。

味と食べ応えの両面から評価すると、一番好きだったのはフレークタイプです。
コーンフレークを朝食に食べている様な感じで置き換えができるので、無理して食生活を変えている感じもせず、非常に食べやすかったです。

ドリンクは種類も多かったのですが、やはり昼食までの間に空腹感が襲ってきて、辛い思いをしました。それでこそダイエットしてるという実感はわきますが、私の性格では長続きせず、購入したドリンクを全て飲みきらないままダイエットをやめることになりました。またドリンクのとろみが強すぎるせいか一杯飲みきるのも大変で、無理矢理飲んでいることもありました。

朝食のみの置き換えでしたので、そこまで絶大な効果があったわけではありませんが、1ヶ月で2?3キロ痩せることができました。子どもを妊娠したことでダイエットはやめることになりましたが、子育てが落ち着いたらまた置き換えダイエットに取り組もうと思います。